November 30th, 2016

Ученые назвали самые полезные виды спорта

Плавание, езда на велосипеде, аэробика и игра в теннис оказались самыми полезными для здоровья видами спорта по версии австралийских ученых, а футбол и бег заметно уступают им в полезности, говорится в статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine.
Collapse )

«На тай-брейке нет фаворита»: Илюмжинов о предстоящей развязке матча Карлсен — Карякин

Президент ФИДЕ Кирсан Илюмжинов, пропускающий матч за звание чемпиона мира между Магнусом Карлсеном и Сергеем Карякиным по причине наложенных на него санкций США, оценил шансы гроссмейстеров на итоговый успех. Также глава организации рассказал о развитии шахмат по всему миру и выразил надежду, что ему удастся объявить о следующем месте проведения матча за черно-белую корону прямо из Нью-Йорка.
Collapse )

СКР: Родченков вынуждал спортсменов употреблять допинг

Более 50 человек допрошены следователями по «допинговому делу», заявил заместитель председателя Следственного комитета Илья Лазутов на заседании Независимой общественной антидопинговой комиссии, сообщает РИА Новости.

Collapse )

9 секретов похудения, о которых молчат диетологи!

Нас долго учили тому, что главное — подсчитывать калории. Если уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить их расход, начнется похудение. На самом деле для уменьшения веса нужно привести в порядок норму потребляемых в день углеводов.

Collapse )

Укрепляем спину!

Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины.
В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое упражнений сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд.
Collapse )