May 28th, 2019

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!

Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает вам носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты.

Collapse )

Гимнастика для тазобедренных суставов

Упражнения для лечения коксартроза, артроза тазобедренных суставов, и лечения асептического некроза головки бедренной кости. Это очень эффективные лечебные упражнения. У многих пациентов снижение болей происходит сразу - уже после первого выполнения упражнений из этого комплекса лечебной гимнастики.

Collapse )

Всего 3 упражнения, в которых работает все тело

Построить систему тренировок бывает довольно сложно: столько упражнений, и все на разные группы мышц! Но на самом деле для работы над собой не нужны сотни упражнений и куча экипировки. Немногие знают, что для того, чтобы построить тело мечты, достаточно знать всего 3 упражнения - и правильно их выполнять.

Collapse )