May 30th, 2019

Бег в горку. Польза, как и сколько выполнять ...

Бег в гору полезен при подготовке к различным дистанциям. Сегодня рассмотрим, какую именно пользу приносит бег в гору. Как бегать в гору, для чего нужно бегать в горку. С каким темпом бегать в гору в зависимости от дистанции и как правильно подобрать горку, чтобы выполнять на ней эффективные тренировки.

Collapse )

Я выполняла 10-минутную растяжку ежедневно в течение месяца. Вот как изменилось мое тело

Большинство из нас проводит много времени, сидя за столом на работе. Неудивительно, что нас часто мучают боли в спине. Но у нас нет времени (или желания) полноценно заниматься спортом. Однако, с возрастом мы осознаем необходимость физической активности во благо здоровья.

Collapse )

Врачи рассказали об опасности утреннего кофе

Привычка каждый день пить утром кофе может пагубно отразиться на здоровье. Таким мнением с агентством "Москва" поделился главный внештатный психиатр-нарколог столичного департамента здравоохранения Евгений Брюн.

Collapse )

Педиатры: На воспитание и жизнь ребенка сильно влияет чтение вслух

Аксиомой можно считать тот факт, что чтение вслух своему ребенку может стать одним из ключевых факторов развития навыков грамотности и надежный способ подружить малыша с книгой. Но польза совместного с ребенком чтения на этом не заканчивается.

Исследования в области чтения сосредоточены в основном на том, какое воздействие оно оказывает на детей. Например, доказано, что совместное с ребенком чтение способствует развитию познавательных способностей детей: в среднем такие дети учатся быстрее читать и имеют относительно больший словарный запас, они легче могут сосредоточиться и контролировать свои эмоции.

Collapse )