udav02 (udav02) wrote,
udav02
udav02

Напряги мозги: какие упражнения полезны для "внутричерепной мышцы"

Некоторые упражнения могут снизить риск потери памяти и болезни Альцгеймера.

Ученые выяснили, какие упражнения полезны не только для мускулатуры, но и для мозга. В частности, специалисты установили, что некоторые упражнения могут снизить риск потери памяти и болезни Альцгеймера, сообщает Time.

Люди, которые занимаются спортом по крайней мере 68 минут в день, лучше усваивали глюкозу, что свидетельствует о здоровье мозга.

Физическая активность улучшает кровообращение в мозгу, увеличивает уровни нейротрофического фактора мозга. Он в свою очередь помогает восстанавливать и защищать клетки мозга от дегенерации, а также выращивать новые клетки мозга и нейроны.

Лучшими упражнениями для мозга являются анаэробные, в частности, плавание и бег.


Tags: болезнь альцгеймера, память, человеческий мозг
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments